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Pilates ist eine einzigartige Kombination von Übungen, die in einer bestimmten Reihenfolge praktiziert werden. Jede Übung geht fließend in die nächste über und alle bauen auf der Stärke Ihres „Powerhouse“ auf und festigen diese gleichzeitig. Der Begriff "Powerhouse" bezieht sich auf die Muskulatur des Bauches - des Kreuzes - Gesäßes und der Innerseite der Oberschenkel.
Pilates umfasst viele verschiedene Übungen.
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Lockernde entspannende Ganzkörperbehandlung mit auf 55 C erwärmten Hawaianischen Lavasteinen, die sowohl liegend, auf erschiedenen Chakren, als auf massierend auf dem Körper angewandt werden.
Eine sehr entspannende Behandlung mit Klangschalen, wie sie auch die Mönche in den Klöstern Tibets noch heute einsetzen, um sich Trance zu versetzen.
Nach nordindischem Stil mit warmen indischen Kräuterölen. Die Ölmassage entschlackt, ernährt, erneuert die Zellen, löst Blockaden, weckt das innere Feuer. Und wirkt auch emotional ausgleichend.
